Health Tips: रोज खाएं एक मुट्ठी जामुन, ब्लड शुगर से लेकर पाचन...

भीलवाड़ा: मानसून यानी की बारिश का सीजन शुरू होते ही बाजार और मंडियों में जामुन की भरमार दिखाई देने लग जाती है. मानसून को जामुन का सीजन भी कहा जाता है और इस मौसम में चाहे बाजार हो या फिर भीलवाड़ा की मंडी यहां पर जमकर जामुन की बिक्री होती है. इतना ही नहीं जामुन न केवल स्वाद में लाजवाब है बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है. जामुन कई बीमारियों में रामबाण माना जाता है, यही कारण है कि चिकित्सक भी जामुन का सेवन करने के लिए सलाह देते हैं. भीलवाड़ा में जामुन की कीमत की बात की जाए तो जामुन की कीमत 200 रुपए प्रति किलो के भाव से है, लेकिन इसके बावजूद भी लोग इन्हें काफी पसंद कर रहे हैं.

राजकीय एकीकृत आयुष चिकित्सालय भीलवाड़ा के आयुर्वेद औऱ पंचकर्म चिकित्सा विशेषज्ञ डॉ संजय कुमार शर्मा ने बताया कि जामुन का वृक्ष आमतौर पर नदी और तालाब के किनारे पाए जाते हैं. यह एक ऐसा फल है जो सिर्फ मानसून के सीजन में ही दिखाई देता है. जो साल में दो या तीन माह के लिए बस बरसात के मौसम में मिलता है. जामुन का पेड़ एक ऐसा वृक्ष जिसकी पत्ती, छाल और फल तीनों ही काफी लाभदायक साबित होते हैं. जामुन का फल कसैला फल होता है, जो हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है. इसके साथ ही यह हृदय संबंधित बीमारियों के लिए भी लाभदायक होता है.

सेहत के लिए फायदेमंद जामुन
डॉ संजय के अनुसार जामुन के फल में कई ऐसे लवक और पोषक तत्व होते हैं और इसके साथ ही इसमें प्रचुर मात्रा में विटामिन सी भी होता है जामुन के फल में आयरन और विटामिन होता है. जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक होता है. जामुन में काफी मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो हृदय के लिए भी एक टॉनिक का काम करता है और हृदय को मजबूत बनाता है. जामुन फल के साथ-साथ इसके जो गुठली होते हैं. उसको भी डायबिटीज के लिए उसके बीच गुठली का पाउडर बनाकर सेवन किया जाता है. यदि कोई व्यक्ति सुबह शाम इसका सेवन करे तो इसके लक्षण और डायबिटीज बीमारी से छुटकारा पाया जा सकता हैं.